にきび（ニキビ）と大人ニキビの予防と対策治療方法

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青春のシンボルと呼ばれるにきび（ニキビや大人ニキビ）、思春期のにきび（ニキビや大人ニキビ）は、皮脂の分泌が活発になることによって起こり、多くは顔にあらわれます。
しかし思春期を過ぎ、大人になってからできるにきび（ニキビや大人ニキビ）は顔だけでなく、デコルテや背中にも出てくることがあります。
三十代、四十代の人がこのような大人にきび（ニキビや大人ニキビ）に悩まされ、皮膚科を受診するケースが増えてきているそうです。
これら大人にきび（ニキビや大人ニキビ）も毛穴がふさがって中に皮脂がたまってしまうことで起こることに変わりはないのですが、単純に皮脂の分泌量が増えたから、では片付けられない原因があることが多いのです。

大人にきび（ニキビや大人ニキビ）の発症には、たとえば次のような要因が考えられます。
●ストレス
●睡眠不足
●食事内容の乱れ
●生活リズムの乱れ
●全身の疲労
●肌に合わない化粧品
●頻回に施されるメイク
●間違ったスキンケア
●タバコ
●手や髪が慢性的に皮膚へ刺激を与えている
●紫外線
これらの要因が複雑に絡み合ってにきび（ニキビや大人ニキビ）ができ、アクネ菌が繁殖することで炎症を起こしてしまいます。

大人にきび（ニキビや大人ニキビ）をつくらない、進行させないためには、洗顔、保湿などの毛穴をつまらせないためのケアや、薬によって炎症を抑える治療を行なうことに加え、ホルモンのバランスを崩さないように整える必要があります。
そのためには毎日の生活習慣を見直したり、体調を整えることが大切になります。
毛穴で起きている炎症を抑えるだけでなく、原因を探って見直さなければ根本的なにきび（ニキビや大人ニキビ）の治療にはならないのです。

にきび（ニキビや大人ニキビ）と聞くと、皮膚の上に赤くふくれ上がった湿疹を思い浮かべる人が多いでしょう。
実際ににきび（ニキビや大人ニキビ）で悩んでいる人は、そのように炎症を起こしているにきび（ニキビや大人ニキビ）が発症しているケースがほとんどです。
しかし、にきび（ニキビや大人ニキビ）にはいくつかの種類があり、症状も多彩です。
また軽いものから重いものまであります。

ここではまだ炎症を起こしていないにきび（ニキビや大人ニキビ）である「白にきび（ニキビや大人ニキビ）」と「黒にきび（ニキビや大人ニキビ）」について説明したいと思います。
まず「白にきび（ニキビや大人ニキビ）」ですが、これは毛穴にコメドができて、たまった皮脂が透けて見える状態を言います。
コメドとは、角栓が毛穴に詰まって皮脂の出口がふさがれてしまったものを言い、小さくぶつぶつして見えます。
毛穴の周辺で角質層が厚くなり（角化）、毛穴に角質が詰まってしまい、これが皮脂と混ざって脂のかたまりのような栓になってしまいます。
次に「黒にきび（ニキビや大人ニキビ）」ですが、これは皮脂が空気に触れて酸化し、ほこりや汚れなどを吸着して毛穴の表面が黒く見えるものです。
黒にきび（ニキビや大人ニキビ）は鼻の頭や頬に目立ってできることが多いです。

白にきび（ニキビや大人ニキビ）も黒にきび（ニキビや大人ニキビ）も、まだこの段階では炎症を起こしていないので、早めにケアすることで炎症を伴う赤にきび（ニキビや大人ニキビ）への進行を防ぐことができます。
また、そのまま自然に治ってしまう場合もありますが、アクネ菌が毛穴にたまった皮脂を栄養にして繁殖してにきび（ニキビや大人ニキビ）を悪化させることもあるため、侮ってはいけません。
きちんとしたスキンケアにこころがけ、にきび（ニキビや大人ニキビ）の悪化を未然に防ぎましょう。

思春期のにきび（ニキビや大人ニキビ）に悩む人も、そして大人にきび（ニキビや大人ニキビ）に悩む人も、はやくにきび（ニキビや大人ニキビ）にさよならしたいという思いは共通していることと思います。
にきび（ニキビや大人ニキビ）対策の基本は、毛穴をつまらせないこと、皮膚を刺激しないことです。
つまりはにきび（ニキビや大人ニキビ）をつくらないようにすること、そしてもしにきび（ニキビや大人ニキビ）ができてしまっても、痕を残さないようにすることが大切なのです。
にきび（ニキビや大人ニキビ）の原因となる古い角質や皮脂を毛穴につまらせないためには正しいスキンケアが必要です。

ここでは、にきび（ニキビや大人ニキビ）対策としての洗顔のポイントをいくつか挙げてみましょう。
●洗顔料はよく泡立てる
●皮脂の多い部分から洗う
●十分にすすぐ
●拭き取るときは、やわらかいタオルをやさしく押し当てる

皮膚を刺激しない洗い方に心がけてください。
ポイントは「泡で洗う」ことです。
石けんや洗顔フォームは、泡立てることによって洗浄力が高まり、皮膚への刺激を軽減します。
洗顔料は、油分の少ないものや、にきび（ニキビや大人ニキビ）用のものを使うとよいでしょう。
皮膚への刺激を避けるため、フェイスブラシの使用は控え、洗顔後はタオルで水分をこすり取らないように気をつけます。

皮脂や古くなった角質を洗い落とすために、洗顔は欠かせないケアです。
１日２回、朝と晩に行ない、汗をたくさんかいたりほこりで汚れた場合などは水洗いでもよいのでその都度洗い流すようこころがけてください。
また、洗顔後の保湿も忘れずに行なってください。
皮脂が多いからと言って保湿をしないでいると、皮膚のバリア機能が低下して、炎症を起こしやすくなってしまいます。
油分を補給するのではなく、水分を補給するため保湿性の高い化粧水や美容液を使用し、肌をしっとりした状態にしておきましょう。

若いときににきび（ニキビや大人ニキビ）ができるのは仕方ないかな、とあきらめている十代、二十代の人、こんな時期ににきび（ニキビや大人ニキビ）ができて…と大人にきび（ニキビや大人ニキビ）に悩む三十代、四十代の人、どの程度のにきび（ニキビや大人ニキビ）であれ、なにかしら自分でケアはしたほうがよいでしょう。
にきび（ニキビや大人ニキビ）対策としては、毛穴の詰まりを防ぐことと皮膚への刺激を与えないことが基本となります。
初期の段階のにきび（ニキビや大人ニキビ）は、正しいケアで肌を清潔にして治ることもありますが、逆に刺激することによって炎症を起こし周囲の組織が破壊されるという悪化の道をたどる可能性もあります。

せっかくスキンケアで肌を清潔にしても、にきび（ニキビや大人ニキビ）を気にして指でいじったりすると炎症を起こしかねません。
にきび（ニキビや大人ニキビ）をいじるつもりはなくても、頬杖をついたりするのも同様です。
また、髪の毛が皮膚にあたるのも刺激になります。
髪を束ねる、ピンでとめるなど、顔に髪の毛が触れない工夫をしてください。
また、髪の毛にシャンプーやリンスが残らないよう十分にすすぐことも大切です。
化粧をする際は、油分が少なく、洗顔料で簡単に落とせるタイプのファンデーションを使うとよいでしょう。
重ね塗りは、必要以上ににきび（ニキビや大人ニキビ）に触れないためにも、避けたほうがよいでしょう。
にきび（ニキビや大人ニキビ）ができない目や唇には十分な化粧が可能なので、周囲の視線をにきび（ニキビや大人ニキビ）から逸らせるためにも積極的に行なってみてはどうでしょうか。

直接にきび（ニキビや大人ニキビ）に刺激を与えることのほかに、睡眠不足やストレスもにきび（ニキビや大人ニキビ）に悪影響を及ぼすことがわかっています。
睡眠不足やストレスがかかった状態が続くと皮脂の分泌が増え、皮膚があぶらっぽくなります。
徹夜明けに肌がテカテカしていたという経験はありませんか？
にきび（ニキビや大人ニキビ）を悪化させないためにも、睡眠は十分にとり、ストレスもうまく発散していくようにしてください。

にきび（ニキビや大人ニキビ）はその症状や程度の違いから、悩みの程度もさまざまです。
鏡を見るのもイヤ、とかなり深く悩んでいる人もいれば、まったく気にしない人もいるでしょう。
どちらにしても、自己流のケアでにきび（ニキビや大人ニキビ）が悪化してしまった場合、皮膚が陥没してしまったり黒ずんでしまうなどのにきび（ニキビや大人ニキビ）痕が残ってしまうこともあり、こうなってしまうともう完全に治すのは難しくなってしまいます。
にきび（ニキビや大人ニキビ）痕ができるまえに、きちんとした病院で診察をうけ、治療をしておくことをお勧めします。

皮膚科では、にきび（ニキビや大人ニキビ）の状態を診断し、その症状に合わせて治療法を選んでいきます。
炎症が起きていて赤く腫れているにきび（ニキビや大人ニキビ）や、化膿しているにきび（ニキビや大人ニキビ）がある場合は、細菌に直接はたらきかける抗生物質がおもに用いられます。
にきび（ニキビや大人ニキビ）の数によって、多いときは内服薬と外用薬を併用し、少ない場合は外用薬だけで対応します。
内服薬の抗生物質は、テトラサイクリン系抗菌薬とマクロライド系抗菌薬がよく用いられ、これらはにきび（ニキビや大人ニキビ）菌に直接作用するほか、抗炎症作用ももっています。
しかし内服薬の抗生物質を長く続けて使うと、薬が効かない菌が出てくることもまれにあります。（耐性菌と言う）
そのため、２週間に１度の診察を原則として、様子を見ながら、炎症の赤みが引いてきたことが実感できれば内服薬の量を減らしたり、外用薬だけの使用に切り替えていきます。
外用薬の抗生物質には、ナジフロキサシンやクリンダマイシンが用いられ、軟膏、クリーム、ローションといったタイプがあります。

適切に抗生物質を使うことで、炎症性のにきび（ニキビや大人ニキビ）は徐々によくなっていきます。
あせらずにゆったりした気持ちで治療にのぞむことがポイントとなります。